主动的好，主动有利于影响较低反射区和穴道，脚搓的会磨损膝关节。

足浴盆指用于足部冲刷按摩的容器。一般分为两种，一种是电器，带保温按摩功用的塑料盆；另一种是全实木的足浴盆，一般用的是香柏木。足部热浴是我国传统医学发汗疗术中行之有效的理疗、保健方法，当人体足部遭到外部温度影响时，可扩张足部血管，增高皮肤温度，加上足底反射区凸点按摩和磁力作用，推进气血津液循经上行，促进足部和全身的血液循环加快，斥逐足底沉积物和消除体内的疲劳物质，确保血液循环顺利和改善，然后调理各内分泌的机能，促进各内分泌体分泌各种激素。

足浴，就必须要脚都是泡在水中侵泡，既然是泡，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时刻要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到摄生作用的，多的也便是洗脚，而不是足浴泡脚。

一般选择要求

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度还是要超越20厘米[没过踝关节]。

3、结构可买一些具有物理治疗功用的浴脚器。