干蒸还是湿蒸？哪个更适合我？
　　寒冷的冬天，除了泡温泉，蒸也受到大家的青睐。
　　“发汗”是一种全新的养生方式。在快速排汗的高温环境下排除体内的汗液和毒素，通过汗蒸调理可以驱散体内湿气。
　　汗蒸
　　桑拿分为干蒸和湿蒸。它主要是通过蒸汽和皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素和毛孔分泌物，从而促进血液循环，促进新衰老新陈代谢。
　　干蒸
　　都说干蒸才是正宗的桑拿。干蒸是利用类似电炉的设备制作火锅，直接将电能转化为热能。热风不含水，所以干蒸的温度比湿蒸高，可达100℃左右。干蒸特别适合风湿病患者，因为它不含水，同时也没有蒸汽的味道，所以蒸鼻子会更舒服。但是蒸完之后皮肤会比较干燥。

　　湿汽蒸
　　湿蒸是利用电能将水煮沸产生蒸汽，然后通过管道喷出。
　　产生的蒸汽含有丰富的水分，温度一般控制在40℃-50℃。
　　对皮肤很好，蒸过后皮肤会红润润泽。
　　大部分女士会选择湿蒸。
　　汗蒸三部曲
　　无论干蒸还是湿蒸，每次Z好不要超过20分钟。
　　蒸一次后可以用冷水浸泡或冲洗，称为“过冷河”。
　　如果只用干蒸或湿蒸，也可以交替进行，但总时间为30-40分钟。
　　蒸的注意事项
　　1.心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫患者不适合。
　　2.年老体弱、10岁以下儿童、饮酒和正在服药的人应先咨询医生。
　　3.蒸Z好不要超过40分钟，否则容易缺氧。
　　4.如果感到头晕、困倦或身体不适，应立即离开。
　　注意:Z好不要将玉器、项链等个人饰品、手表带入桑拿房，以免烫伤。