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泡脚加一物,足浴盆胜吃补品

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泡脚加一物,足浴盆胜吃补品

发布日期:2020-01-17 作者: 点击:

1.生姜祛寒

生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

方法:一般取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),拍扁,用小半锅水加盖煮10分钟。煮好后,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,尽量边泡边搓脚。

生姜药用成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。

2.桂皮消肿

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,与花椒都是家庭常用香料,二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。

方法:可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。

如先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可选用生姜煮水来泡脚,可促进下肢血液循环,从而辅助减轻水肿。

3.艾草温肺

艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处,也可以改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些疾病。

方法:寒湿重的人,每周可用艾草泡一次脚。泡脚期间应多喝温开水,少吃寒凉食物,注意休息。艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。


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