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正确的泡脚可促进新陈代谢

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正确的泡脚可促进新陈代谢

发布日期:2020-10-17 作者: 点击:

脚是人体的二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢,促进身体血液循环,有养生防病患、助长寿的功效。

时间:晚上7~9点,是肾经气血较衰弱的时候,这时候泡脚,能更好的改善全身血液循环,达到滋养器官的目的;再加上泡脚可以缓解疲劳,减少寒意,有助于提高睡眠质量。另外,过饱或过饥时都不宜泡脚,易导致胃部疾病。

泡脚时间不宜过长,持续大约15-30分钟即可。时间过长可能引起脑部供血不足,增加心脏负担。

水温:泡脚的水温并不是越热越好,水温太高一方面会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥;另一方面会让血管过度扩张,易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。

水温一般维持在40℃左右即可,中途可以适当加温水保持水温。

痛风发作期患者:很多痛风患者都会在发作时进行局部热敷或泡脚,认为可以活血、止痛。但往往事与愿违,痛风并非血瘀引起的,热水泡脚反而会造成病变部位充血、水肿,加重疼痛。

脚气患者:很多脚气患者脚痒时,喜欢用热水泡脚,觉得可以起到杀菌作用,减轻病症。其实,引起脚气的真菌需要在100℃的高温下才能杀死,一般的泡脚水温度不但杀不死它,反而可能增加其活性。尤其是病情严重到起疱、破皮、溃烂时,热水泡脚更是雪上加霜。

冻脚的人:冻脚的人,双脚通常处于僵硬状态,若突然用热水泡脚,皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化,可能加重症状。


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