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这几类体质的就不要用汗蒸房了

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这几类体质的就不要用汗蒸房了

发布日期:2022-09-16 作者: 点击:

1阴虚质

怕热,经常感到手脚发热,面颊潮红或两颊微红,还可能出现口干咽燥、唇鼻略干、眼睛干涩、大便干燥、小便短、皮肤干燥、出现皱纹等日常症状。素不能抗暑邪,冬不能抗夏;不耐燥——恶。

出汗是一种被动的剧烈运动,容易大量出汗。津液少的阴虚就不那么适合了。如果真的要去,蒸的时间尽量缩短,微微出汗就出来了。同时在蒸的过程中要多喝水,补充体液。你应该注意避免蒸的时间太长。建议每周1-2次,每次20-30分钟。

痰湿

心胸宽广而肥胖是很大的特点,腹部软胖,面部皮肤油腻,多汗粘稠,胸闷多痰,眼睛浮肿,易嗜睡。温和,稳重,有礼貌,有耐心。

痰湿发汗不仅能行气活血,促进人体新陈代谢,对痰湿引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也有一定的辅助作用。建议每周3-4次,每次45分钟。

3湿热质

脸和鼻尖老是油光发亮,容易长痘痘和疖子,口苦,唾液粘稠,舌红,苔黄腻,大便粘稠,小便发黄。

湿热多汗蒸可以消耗体内多余的能量和排泄体内多余的水分,达到清热利湿的效果,有助于调理脾胃,清热祛湿。建议每周3-4次,每次45分钟。

晚上九点以后还是不要流汗;

出汗能促进细胞活动,加速人体机能的新陈代谢,从而使人短时间兴奋,所以不宜过晚蒸。

蒸完要在汗蒸馆休息一段时间,直到汗液蒸发完才能回家。如果我们出汗太晚,会影响正常的休息时间。

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