干蒸还是湿蒸?哪个更适合我?
寒冷的冬天,除了泡温泉,蒸也受到大家的青睐。
“发汗”是一种全新的养生方式。在快速排汗的高温环境下排除体内的汗液和毒素,通过汗蒸调理可以驱散体内湿气。
汗蒸
桑拿分为干蒸和湿蒸。它主要是通过蒸汽和皮肤的接触,扩张毛孔,排出毒素和毛孔分泌物,从而促进血液循环,促进新衰老新陈代谢。
干蒸
都说干蒸才是正宗的桑拿。干蒸是利用类似电炉的设备制作火锅,直接将电能转化为热能。热风不含水,所以干蒸的温度比湿蒸高,可达100℃左右。干蒸特别适合风湿病患者,因为它不含水,同时也没有蒸汽的味道,所以蒸鼻子会更舒服。但是蒸完之后皮肤会比较干燥。
湿汽蒸
湿蒸是利用电能将水煮沸产生蒸汽,然后通过管道喷出。
产生的蒸汽含有丰富的水分,温度一般控制在40℃-50℃。
对皮肤很好,蒸过后皮肤会红润润泽。
大部分女士会选择湿蒸。
汗蒸三部曲
无论干蒸还是湿蒸,每次Z好不要超过20分钟。
蒸一次后可以用冷水浸泡或冲洗,称为“过冷河”。
如果只用干蒸或湿蒸,也可以交替进行,但总时间为30-40分钟。
蒸的注意事项
1.心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫患者不适合。
2.年老体弱、10岁以下儿童、饮酒和正在服药的人应先咨询医生。
3.蒸Z好不要超过40分钟,否则容易缺氧。
4.如果感到头晕、困倦或身体不适,应立即离开。
注意:Z好不要将玉器、项链等个人饰品、手表带入桑拿房,以免烫伤。