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当下很盛行的摄生方法---“汗蒸”，但是汗蒸中的细节问题，您留心过吗？有一些人不建议汗蒸，您知道么？汗蒸要想起到实在的调度摄生效果，还需要我们做足细节工作，下面小编与我们同享一下科学的汗蒸摄生指南：
汗蒸前
A、进入汗蒸房前请将面部化妆品卸掉。
B、请不要空腹或过饱进入汗蒸房，好的进入时间饭后半小时,空腹不逾越4小时。
C、请不要将手机、手表、mp3等电子产品带入汗蒸房。
汗蒸中
A、汗蒸时间40-60分钟效果为好。
B、汗蒸期间请适量饮水3-5杯温热水。
C、汗蒸期间请坚持站姿或坐姿，请不要长时间躺或卧在地面上。
D、汗蒸期间请不要喧闹，少说话，坚持安静，多做深呼吸。
E、请不要用力搓皮肤，可用毛巾将汗液擦掉。
汗蒸后
A、想瘦身的人，留心领会汗蒸后2小时内不建议吃含高热量、高脂肪的食物。
B、汗蒸后2小时内，请您还是不要吃生、冷的食物和饮品，也不要吸烟和饮酒。
C、顾客在汗蒸之后，应先在大厅休憩一段时间，待身上的汗液消透、汗毛孔缩短后方可脱离，特别是冬天，防止着凉受风，汗蒸之后6小时之内不要洗澡。
D、在休憩大厅休憩的的一同，建议使用韩都碧玺美白补水蚕丝面膜，美容效果能够倍增。
E、汗蒸过程中您可能会呈现整健反应（即好转反应），可暂停汗蒸，休憩一下并查看“整健反应”表。
下列病症患者谢绝进行领会
A、各种传染病患者；
B、处在出血期或出血恢复期的各种病患；
C、甲状腺机能亢进的患者；
D、危重患者；
E、孕妈妈；
F、严峻的心脏患者（其间包括：心脏安起搏器，做过心脏搭桥手术者）
G、严峻高血压人群（缩短压≥150mmHg、舒张压≥110mmHg）
H、哮喘患者；
I、体内有钢板的患者；
J、醉酒人群
K、癌症患者
L、重感冒发热
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